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El examen de salud.- Insisten los especialistas en que revisar nuestros estado de salud es el mejor método para evitar problemas futuros. El equilibrio está en que sepamos acceder a dicho examen con naturalidad y sin obsesionarnos. Cada persona mayor, de manera individualizada, necesitará revisar determinados aspectos de su salud, pero es conveniente tener en cuenta alguno de los que tienen más incidencia en mayores de 65 años:

> Toma de tensión arterial al menos una vez al año, incluso en personas que siempre la hayan tenido normal o baja.

> El azúcar (glucosa) en sangre es un problema si pasamos el nivel normal que es: 80-120 mg. Hay que llevar una dieta estricta sin azúcares, hacer ejercicio y cuidar especialmente las heridas y la piel.

> Revisión ocular. Los problemas de visión como presbicia (vista cansada), cataratas, glaucoma (mucha presión intraocular), alteración en la retina y otros, que son perfectamente detectables antes de que alcancen gravedad, son habitualmente causa de caídas y accidentes de la persona mayor o influyen en la disminución de su autonomía.

> Valoración auditiva. Es siempre recomendable solicitar diagnóstico al especialista ante la posible presencia de problemas auditivos en la persona mayor, que pueden tener trascendencia a la hora de provocar accidentes o influir en su aislamiento social.

> Atención dental. La persona mayor debe saber que la visita periódica al especialista bucodental es una garantía para su bienestar. Hemos de convencernos de la inutilidad de añadir problemas con las prótesis o en las encías, en el mejor de los casos, por un infundado temor 'al sillón' del dentista.

> Valoración de la tendencia a la incontinencia urinaria, que en ocasiones es causa de caídas y provoca depresión y aislamiento.

> Valoración de la forma de caminar y coger las cosas como factores para prevenir caídas o roturas. Tenemos que considerar los accidentes, incluso esos más pequeños que llamamos 'tontos', como uno de los problemas que más pueden empeorar la calidad de vida de las personas mayores.

> Revisión de los pies. Son una parte de nuestro cuerpo que, incluso en condiciones favorables, se resiente con el paso del tiempo.