| | | | |

El hombre y su salud.- Con el paso de los años, en los hombres, se producen cambios físicos, psicológicos y sociales. Nos interesa comprenderlos para adaptarnos y tener nuestro propio proyecto de vida.

Nuestros huesos también pierden calcio y perdemos masa muscular, pero podemos contrarrestar este efecto practicando ejercicio.

> Es recomendable acudir a revisiones con especialistas médicos para prevenir y controlar problemas de próstata, así como de cáncer de colon.

Si la llegada de la jubilación te ha liberado de horarios y madrugones, planifícate otras obligaciones para no caer en la inactividad:

Es el momento de compartir con tu pareja las tareas del hogar: hacer la compra, guisar, etcétera.

Ayuda en el cuidado de los nietos u otros familiares. Comparte tu tiempo con ellos y descubre todo lo que les puedes aportar.

Plantéate hacer ahora todo lo que has querido y no has podido hacer, hasta ahora: viajar, estudiar. Puedes acudir y participar en las distintas asociaciones y centros culturales de tu comunidad.